中学生正处于身心发展的关键阶段，面临学业压力、人际交往困惑和自我认知迷茫等问题。为响应国家关于加强青少年心理健康教育的号召，2025年3月28日，大连外国语大学亚非语言学院结合专业特色，联合旅顺实验中学开展心理健康主题宣讲活动，通过面对面的沟通引导助力中学生健康成长。

首先由2203班陈艺璇带来“情绪侦探训练营”，开展了心理自测小游戏、角色扮演的互动环节，并且介绍了青春期生理与心理变化特征，以及常见情绪问题及应对策略，最后为中学生推荐了相关书籍和心理援助热线。

随后由2201班王雨潇带来“你好，我自己”,通过互动提问，让中学生从性格、兴趣、爱好方面明确自己的优势，并学会学习的方法。并开展实践演练，让中学生分小组设计“一周学习计划表”，宣讲团现场点评优化。最后分享了大学校园生活，激发中学生的学习内驱力。

接下来由2201班周纾宇带来“认识自我”,给出案例，分析不同人眼中的“我”。开展技巧训练，让中学生通过性格测试对自己有初步的了解，并且开展即兴辩论赛。最后以情感树洞的形式，匿名写下困扰，抽取问题集体献策。

最后由2202班赵丹瑞带来“学会学习”,通过互动环节帮助学生明确学习动机学习动机的重要性以及如何激发学习动机，并分享高效的学习策略。

本次活动有效优化了中学生的学业规划能力，为中学生传授时间管理、目标制定方法，缓解学业焦虑。帮助学生提升人际沟通技巧：引导建立和谐的同伴、师生及家庭关系。并且普及了心理健康知识：帮助中学生认识青春期心理特点，增强自我调节能力。有助于搭建高校－中学联动平台：发挥大学生榜样力量，促进资源共享。